24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 37,08g | Karb: 284,20g.
Kahvaltı: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Edeka Dinkel Brötchen, Berief Haferdrink, Sugar, Jam Preserves. Öğle Yemeği: Alsan Alsan-Bio. Akşam Yemeği: Beets, Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: True Fruits Smoothie Pink, Bäckerei Moss Rosinenbrötchen, Alnavit Bio Nussecken. devamı için...
|
|
4485 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|