24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 98,28g | Prot: 123,89g | Karb: 207,39g.
Kahvaltı: Schweineohr, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, REWE Bäcker Brötchen, Hähnchenschenkel. Akşam Yemeği: KFC Pommes Frites (Groß), KFC Zinger Burger, KFC Hot Wings (3). Aperatifler/Diğer: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Breakfast Coffee. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|