24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3619 kcal
|
Yağ: 119,13g | Prot: 144,59g | Karb: 482,07g.
Kahvaltı: Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Kaufland Gouda Light, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Äpfel. Akşam Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Top Mare Räucherlachs, Ja! Gouda Jung, REWE Bio Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
rad - 39 dakika, Kraft_Rü - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|