24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 75,47g | Karb: 210,43g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Öğle Yemeği: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Плавленный Сыр, Зеленое Яблоко. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Питьевой, Ржаной Хлеб, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов'. devamı için...
|
|
3120 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|