24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 24,22g | Prot: 53,24g | Karb: 267,22g.
Kahvaltı: Wassermelone, Mischkornbrot, Milch 1,5%, Studentenfutter, Haferflocken. Öğle Yemeği: REWE Weiße Bohnen, Brokkoli, Rote Paprika, Karotten, Zucchini, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Karotten, Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Alpro Soya Kokosnussmilch, Mischkornbrot. devamı için...
|
|
3577 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|