Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
heh12
Günlük
24 Haz 16
heh12 Günlüğü, 24 Haz 16
heh12 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
juz juz wpisuje 62kg, jest w kawałkiem, wszystko do przodu!
dieta, trening, idzie pomału.. ale idzie!
trzeba się pilnować! wtorek lub środa dokładne pomiary,
zobaczymy ^^
don't give up! :)
62 kg
Bugüne kadar kayıp:
2 kg
.
Geriye kalan:
8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,7 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
O widzę ze mamy podobny cel ;D ciekawe która pierwsza go osiągnie ;p
24 Haz 16 üye tarafından:
M1746
hhah no okaże sie, wiesz ja juz kiedyś bardzo mało ważyłam i przytyłam, teraz jak schudne bede chciała to utrzymać by nie było jojo znowu ;d
25 Haz 16 üye tarafından:
heh12
Tez miałam JoJo, schudlam do 54 żeby 3 miesiące później ważyć 67 :p z wagi startowej 59
26 Haz 16 üye tarafından:
M1746
kto nie cwiczy silowo (z faktycznymi ciezarami) ten ma jojo.
27 Haz 16 üye tarafından:
vibo69
Kto ćwiczy siłowo i wpieprza jak świnia ten ma efekt JoJo xD
27 Haz 16 üye tarafından:
M1746
zalezy czy wpieprza wegle ;) na tluszczowce ciezko sie zalac
27 Haz 16 üye tarafından:
vibo69
poza tym jojo tyczy sie sytuacji 'powrotu do poprzedniej wartosci kalorycznej' a nie wpieprzania jak swinia.. co przy cwiczeniach silowych nie da takiego samego efektu jak przy ich braku i nie bedzie powrotu smalcu bo zapotrzebowanie bedzie podniesione w odniesieniu do startowego
27 Haz 16 üye tarafından:
vibo69
Właśnie mam wrażenie ze jojo wynika z tego ze ludzie sobie odmawiają wszystkiego na diecie a później rzucają się na wszystko czego nie jedli bo uważają ze juz można. Ja np jadlam same słodycze, czasem przegryzalam je pizza. Nawet normalnego obiadu nie jadlam tylko same batony, czekolady, kremowki itd.
27 Haz 16 üye tarafından:
M1746
Zdjecie na avatarze to twoje tarazniejsze?
27 Haz 16 üye tarafından:
Invalia
M1746, mowie o tym ze bez cwiczen silowych ubywa miesni. i to jest odpowiedzialne za jojo. druga sprawa ze ciezko jest nie przytyc na diecie weglowodanowej. taka twoja przykladowa pizza to cale twoje dzienne zapotrzebowanie. a jednak nie syci na caly dzien, prawda? wlasnie przez wegle.. generalnie dluzszy temat
28 Haz 16 üye tarafından:
vibo69
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
heh12 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle