25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 93,40g | Karb: 73,00g.
Kahvaltı: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Малина, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Сыр Моцарелла, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Мясо Кролика. Akşam Yemeği: Яйцо, Мясо Кролика, Творог 5%, Активиа Термостатная. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|