25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6225 kcal
|
Yağ: 227,83g | Prot: 231,87g | Karb: 820,85g.
Öğle Yemeği: Bratensoße, Rahmsauce, McDonald's Pommes Frites (Groß), Deluxe Hirschbraten, Spätzle. Akşam Yemeği: Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Kräuterbaguette, J. D. Gross Pflaume, Magnum Double Peanut Butter, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Schlagsahne, Eiskugel, Palatschinken. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|