25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 100,36g | Karb: 216,75g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Банан, Пиво, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Хлеб Черный, Эдельвейс Айран, Пельмени (Жареные, с Мясом). Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Молоко 2.8%, Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Olimp Порошок Iso Plus, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|