25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 80,93g | Karb: 147,64g.
Kahvaltı: Becel Vital, Aldi Prosciutto Cotto, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aperatifler/Diğer: Ja! Wiener Würstchen, Bauer Der Große Bauer Balance Holunder Brombeere, Banane, Rührkuchen, Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Cross Trainer - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|