25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3037 kcal
|
Yağ: 147,42g | Prot: 64,12g | Karb: 348,78g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Erdbeeren, My Muesli Beeren-Müsli, My Muesli Cherry Choc Granola. Öğle Yemeği: Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Wolf Schweizer Wurstsalat. Akşam Yemeği: Tiramisu, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Aperatifler/Diğer: REWE Frei von Vollmilchschokolade, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Birnen, Apfel, Aprikosen. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|