25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 99,63g | Prot: 173,46g | Karb: 166,85g.
Kahvaltı: GFS French Toast Breakfast Bake, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Wawa American Hoagie. Akşam Yemeği: Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Aperatifler/Diğer: Peach, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|