25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 179,86g | Karb: 145,69g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Crownfield Fijne Havervlokken, Becel Omega 3 Plus, Frambozen. Öğle Yemeği: Delicata Puur Chocolade 85%, Gekookt Ei, Becel Light, Jumbo Rundertartaar, AH Champignon Roerbakmix. Akşam Yemeği: Linessa Mozzarella Light, Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon, Avocado. Aperatifler/Diğer: Water, Master Crumble Multifrucht Müsli, Jumbo Magere Milde Kwark, Oké Magere Chocolademelk, Body & Fit Whey Perfection. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bodybuildertim Kilo Geçmişi
|