26 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5859 kcal
|
Yağ: 291,39g | Prot: 226,93g | Karb: 582,60g.
Kahvaltı: Müller Müllermilch Vanilla, Räucherlachs, Mohnstollen, Aldi Butterkäse, Natreen Apfelmus, Edeka Pflaumenkompott, Nutella Nutella, Croissant, REWE Ciabatta Brötchen. Öğle Yemeği: Roggenbrötchen, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Flammkuchen, Burger King King Sundae Eiswaffel, Walnüsse, Burger King Chili Cheese Nuggets (9), Burger King X-Tra Long Chili Cheese. Aperatifler/Diğer: Müller Grießpudding mit Zimt & Zucker, Hosta Mr. Tom Chocolate, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, KitKat Chunky White, KitKat Chunky White, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
|
3030 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|