26 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 105,07g | Karb: 296,61g.
Kahvaltı: Golden Toast American Sandwich, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Croissant, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Rührei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Döner Kebab, Donuts mit Schokoladenglasur. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|