26 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 54,17g | Karb: 203,59g.
Kahvaltı: Water, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Naturegg Eggs, Kraft American Cheese Slice, Artisan Fresh Colby Jack Cheese Cubes. Öğle Yemeği: Bananas, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Nickles Light 35 Wheat Bread, Clementines, Great Value Concord Grape Jelly, Water, Skippy Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar, mac pastry. Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|