26 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 88,89g | Prot: 74,97g | Karb: 109,69g.
Kahvaltı: Frischer Schinken, Äpfel. Öğle Yemeği: Coop Servelatwurst, Coop Pouletbrust, Zucchini, Kalorienarmes Salatdressing, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten. Akşam Yemeği: Zucchini, Butter, Maisstärke, Senf, Milch, Ei, Emmi Raclette. Aperatifler/Diğer: Möhrenkuchen, Belvita Biscuit. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|