08 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 12,19g | Prot: 61,60g | Karb: 119,87g.
Kahvaltı: Light Fat Free Strawberry Yogurt. Öğle Yemeği: Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing, Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Akşam Yemeği: Premium White Rice, Chicken Breast, Cucumber (Peeled). Aperatifler/Diğer: Light Fat Free Strawberry Yogurt, 5-hour ENERGY Orange Flavored vitamin supplement, 5-hour ENERGY Orange Flavored vitamin supplement. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|