27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2736 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 164,39g | Karb: 341,17g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Salakis Feta Natur, Rinderhüftsteak, Putenbrust Fleisch, Lieken Urkorn Grahambrot. Aperatifler/Diğer: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|