27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4154 kcal
|
Yağ: 169,87g | Prot: 163,14g | Karb: 483,91g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Gouda Jung, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Biscoteria Marmor Kuchen, Europäische Weintraubensorte, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Äpfel, Ja! Gouda Jung. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|