27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 92,22g | Prot: 79,00g | Karb: 314,37g.
Kahvaltı: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. Öğle Yemeği: Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Pasta, Vino Rosso da Tavola, Noci, Conad Crescenza, Vallericca Erbette Campagnole. Akşam Yemeği: Pizza ai Peperoni (36 cm), Buitoni Pizza Bella Napoli Salsiccia e Patate, Pizza Marinara, Pizza Capricciosa, Birra Leggera. Aperatifler/Diğer: Banana, Mandorle, Cornetto alla Marmellata. devamı için...
|
|
3564 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Scooter - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|