27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 103,64g | Karb: 301,85g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Golden Toast American Sandwich, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Glocken Gold Orangen Saft, Leberwurst, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Homann Hamburger Sauce, Aldi Rindersteak, Heinz Tomato Ketchup, Baguette. Aperatifler/Diğer: Banane, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|