27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 74,02g | Karb: 123,13g.
Kahvaltı: Творог 5%, Банан, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Шашлык из Курицы, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Яблоко. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|