27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 130,04g | Karb: 92,06g.
Kahvaltı: Veggie Protein shake. Öğle Yemeği: Roasted Red Pepper Hummus, Fried Egg. Akşam Yemeği: Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Kirkland Signature Cooked Tail Off Shrimp. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Wasa Multi Grain Crispbread, The Snack Artist Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SupPaddlegirl Kilo Geçmişi
|