28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 80,85g | Karb: 240,61g.
Kahvaltı: Trader Joe's Sprouted Flourless Whole Wheat Berry Bread, Unsalted Whipped Butter Stick, Bananas, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), General Mills Cheerios. Öğle Yemeği: Zola Natural Coconut Water (Zola), Trader Joe's Dark Sweet Cherries, Giant Food Bananas (Large), Starbucks Doubleshot Light, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Akşam Yemeği: Colombo Sandwich Roll, Sunsweet Chocolate Plum Sweets, Bob Evans Tomato Slices, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|