28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 158,02g | Karb: 280,44g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Манка, Вокруг Света Какао Роял, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, 4 Сезона Малина Замороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Чеснок, Петрушка, Кабачок, Лук. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Temizlik - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|