28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 70,22g | Karb: 83,67g.
Kahvaltı: Nectarines, Lidl Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: John West Tonijnstukken in Olijfolie, AH Oranje Paprika, Jumbo Ijsbergsla. Akşam Yemeği: AH Basic Blokjes Witte Kaas in Olie met Kruiden, Tomaten, AH Bieslook, Champignons, Ei. Aperatifler/Diğer: Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Alesto Mixed Nuts, Medjool Dadels, Melba Toast. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|