28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 32,26g | Prot: 61,60g | Karb: 164,03g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Café, Pain Complet, Baguette. Öğle Yemeği: Kiwi, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: Picard Lasagnes Saumon Poireaux. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|