28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 89,33g | Prot: 107,74g | Karb: 284,13g.
Kahvaltı: Arla Ost, Vitt Bröd, Vitt Bröd, Arla Ost. Öğle Yemeği: Anamma Falafel, Keso. Akşam Yemeği: Max Pommes Frites (Mellan). Aperatifler/Diğer: Bananer. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 14 saat, promenad - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|