28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 72,68g | Karb: 124,45g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Frollini, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Susine, Pomodori, Mortadella, Formaggio Fresco Morbido, La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Aia Cotoletta di Pollo. Akşam Yemeği: Susine, Formaggio Fresco Morbido, Insalata Russa, Athena Fagioli e Tonno. Aperatifler/Diğer: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Perfetti Mentos, Moretti Birra 4,6%. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
videogame - 1 saat, televisione - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 24 dakika, camminata 4,2 km/h - 2 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat, Kitap Okuma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|