28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2558 kcal
|
Yağ: 159,37g | Prot: 139,42g | Karb: 147,62g.
Kahvaltı: Зеленый Лук, Черешня, Чай с Лимоном, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Помидоры, Кофе. Öğle Yemeği: Клубника, Окей Капуста по-Корейски, Окей Салат Живая Сила, Черкизово Эскалоп в Маринаде, 4 Сезона Курица по-Пекински, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Суп Харчо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аморе Горбуша Холодного Копчения. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 17 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|