28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 117,79g | Prot: 71,38g | Karb: 218,41g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast American Sandwich, Breakfast Coffee, Marmelade. Öğle Yemeği: Burger King Whopper, KFC Pommes Frites (Groß). Akşam Yemeği: Sodexo Currywurst mit Pommes. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse, Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 1 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|