08 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 86,86g | Karb: 199,74g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Bagel. Öğle Yemeği: Green Bean Casserole, Wheat Dinner Rolls, Cooked Collards (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef or Meat Gravy, Broiled or Baked Pork Chop. Akşam Yemeği: Guacamole, Salsa, Tortilla Corn Chips, Fajita with Beef and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Budweiser Light Beer, Margarita. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macaroniinny Kilo Geçmişi
|