29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 60,20g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: Beurre (Salé), Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Kiwi, Câlin Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain de Campagne. Öğle Yemeği: Pomme, U Encas +, Lasagne à la Viande. Akşam Yemeği: Malo Fromage Frais aux Fruits 0%, Vinaigrette, Super U Surimi, Concombre (Pelé), Tomates. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|