29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 51,28g | Prot: 93,61g | Karb: 191,82g.
Kahvaltı: Mehrkornbrot, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Ungesalzen, Milchkaffee, Zucker. Öğle Yemeği: Natsu Wrap Hähnchen Teriyaki, Natsu Sushi Box Haruki. Akşam Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Aperatifler/Diğer: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Müller Reine Buttermilch, Giotto Giotto, Latte Macchiato. devamı için...
|
|
4540 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 3 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|