09 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 27,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 38,84g | Karb: 181,70g.
Kahvaltı: 1% milk, fruit cheerios. Öğle Yemeği: whipped onion cream cheese, diet peach snapple, everything bagel, whipped cream cheese. Akşam Yemeği: olives, peppermint bark, onion, white pizza. Aperatifler/Diğer: skim milk, sugar, gingerbread coffee. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|