29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 27,47g | Prot: 81,01g | Karb: 90,01g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
|
2962 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Paten - 1 saat, Uyku - 9 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|