29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 66,51g | Karb: 144,11g.
Kahvaltı: Сырники, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Фаршированный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Черешня, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосы. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|