29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 79,57g | Karb: 156,61g.
Kahvaltı: Do Bem Matcha, Bauducco Torrada Multi Grãos, Itambé Iogurte Fit Zero. Öğle Yemeği: Perdigão Almôndega de Carne, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Farofa Temperada, Frimesa Medalhão de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|