29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 224,87g | Karb: 195,67g.
Kahvaltı: Huevo, Salvado de Trigo (Crudo), Salvado de Avena, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada de Naranja. Öğle Yemeği: Soja Texturizada. Akşam Yemeği: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, La Serenísima Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Huevo, Bocatti Jamón Natural Cocido. Aperatifler/Diğer: Ser Yogurt Firme, Café con Leche Descremada, Soyana Soja Orgánica Yogurt. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|