30 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 174,48g | Karb: 191,84g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Минскхлебпром Сухарики с Цукатами, Персики, Груши, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|