30 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3119 kcal
|
Yağ: 79,12g | Prot: 136,17g | Karb: 438,65g.
Kahvaltı: Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Alnatura Erdnuss Mus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Edeka Junge Erbsen, Beste Ernte Kaisergemüse, Lieken Urkorn Grahambrot, Bergader Almkäse Nussig, Ei. Akşam Yemeği: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gutes Land Speisequark 20%, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane. Aperatifler/Diğer: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Kohlrabi, Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|