30 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 56,92g | Karb: 248,97g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Кабачки с Помидорами и Перцем Запечённые в Духовке', Лобио, Плов из индейки в мультиварке', Суп Куриный с Рисом, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Aperatifler/Diğer: Макароны Отварные с Маслом', Кабачки с Помидорами и Перцем Запечённые в Духовке'. devamı için...
|
|
5106 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|