30 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 90,98g | Karb: 251,21g.
Kahvaltı: Golden Toast American Sandwich, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: REWE American Sandwich, Banane, Spiegelei, Breakfast Coffee, Leberkäse. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|