30 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 55,37g | Karb: 112,84g.
Kahvaltı: Банан, Зеленый Чай, Творог 5%. Öğle Yemeği: Фаршированный Перец. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Чай, Апельсин, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черешня. devamı için...
|
|
2530 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|