01 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 73,70g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, BackWerk Laugenzopf. Öğle Yemeği: Aldi Ciabatta, BBQ (Aldi ) Putensteaks Paprika. Akşam Yemeği: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Weltmeisterbrötchen. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Fruchtbonbon, Langnese Domino Eis, Corny Corny Schoko. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|