01 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 82,63g | Karb: 169,21g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Питьевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Помело Сушеное. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Рисом, Кабачки с Помидорами и Перцем Запечённые в Духовке', Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Ашан Хлеб Прибалтийский, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Ризотто с Капустой'. devamı için...
|
|
4956 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|