01 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 76,92g | Karb: 321,36g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Dona Benta Bolinho de Chuva, Purê de Batata, Churrasco, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Panqueca de Carne Moída, Vinho Tinto de Mesa. Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|