02 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 97,48g | Karb: 158,44g.
Kahvaltı: Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, О'кей Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|