02 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 75,62g | Prot: 83,95g | Karb: 204,87g.
Kahvaltı: Casino Délices Macarons, Baguette, Marmelade d'Orange, Tropicana Jus de Pamplemousse Rose, Danone Jockey Fromage Blanc 3.4%, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Nestlé Ceréales Fitness Nature. Öğle Yemeği: Mousse au Chocolat, Picard Éclair au Café, Époisses, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Filets de Colin, Poulpe, Taboulé, Vin de Table Rouge, Porto. Akşam Yemeği: Mousse au Chocolat, Taboulé, Mortadelle. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
podometre Google fit - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|